El mejillón —el producto del mar que más compran los españoles, seguido de los langostinos y del pulpo— es percibido por el ochenta por ciento de los consumidores como un superalimento y el producto del mar que más valoran por su aporte nutricional.
Al menos así se recoge en un reciente estudio sobre el consumo de los productos del mar elaborado por la marca Aguinamar, realizado para conocer la percepción e inquietudes de los españoles sobre estos productos de pescadería.
“El mejillón es un superalimento que está ganando fuerza gracias a la tendencia actual de alimentación, que se decanta por productos de origen local repletos de propiedades nutricionales beneficiosas para la salud. En este sentido, los mejillones son fuente de proteínas de calidad, omega 3, vitaminas como la B12 y de interesantes minerales como el selenio, que contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmune o el hierro, un mineral muy importante especialmente para las mujeres, ya que necesitan el doble de cantidad que los hombres”, indica Yaiza Quevedo, nutricionista de Aguinamar. Los mejillones de esta marca son cultivados y envasados en la localidad gallega de Cambados, en las Rías Baixas, en unas bateas que se encuentran a tan solo cien metros de su factoría, algo a lo que le da mucha importancia el 85 % de los encuestados, que valora que el mejillón sea de procedencia gallega.
En cuanto a su consumo, las posibilidades a la hora de preparar recetas con mejillones son infinitas, ya que se pueden comer crudos, fritos, ahumados, al vapor etc., por lo que se trata de un producto muy presente en nuestra gastronomía. De hecho, el estudio refleja que el 65 % de los españoles consume mejillones durante todo el año, con platos tan sencillos y sabrosos como estos Mejillones en salsa verde, una receta ofrecida por Aguinamar.
Mejillones en salsa verde con arroz bsmati
INGREDIENTES
- Mejillones cocidos Aguinamar
- 1 taza de arroz basmati
- Medio vaso de vino blanco
- 1 cebolla
- Perejil
- Sal
- Aceite de oliva
ELABORACIÓN
En una olla o cazuela ponemos a hervir agua con una pizca de sal y cocemos el arroz basmati, siguiendo las indicaciones del etiquetado. Escurrimos y reservamos.
Para los mejillones, picamos la cebolla, y en una sartén con un chorrito de aceite de oliva la rehogamos. Luego añadimos el perejil picado, un chorro de vino blanco y el caldo de los mejillones y dejamos cocinar todo 5 minutos. Finalmente añadimos los mejillones y seguimos cocinando un minuto más.
A la hora de servir, en un plato disponemos una base de arroz basmati y en el centro colocamos los mejillones con la salsa.
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