La relación entre una alimentación variada, equilibrada y el estado general de salud es un concepto que está bien establecido entre la población, pero ¿qué hay de la relación entre la alimentación y la salud mental?

Sobre este tema, el Consejo General de Colegios Farmacéuticos celebrará del 3 al 6 de marzo la Semana Farmacéutica de la Alimentación 2024, tres sesiones online en las que los farmacéuticos asistentes actualizarán conocimientos en torno a aspectos relacionados con los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), la relación entre alimentación, actividad física y salud mental, o con trastornos del neurodesarrollo.

Los hábitos alimentarios y su relación con la salud mental

La conexión entre la alimentación y la salud mental es un área de investigación en expansión que destaca la influencia que los hábitos alimentarios pueden tener en el bienestar mental. El cerebro necesita grandes cantidades de energía para funcionar adecuadamente, pero, además, necesita unos requerimientos nutricionales específicos y se ha observado que una dieta equilibrada no solo es crucial para mantener una buena salud física, sino que también desempeña un papel esencial en esta función cerebral y en el estado emocional.

Se sabe que algunos nutrientes como los ácidos grasos omega-3, vitaminas del grupo B, zinc, antioxidantes, etc., ayudan al buen funcionamiento y la prevención de trastornos mentales, mientras que, por otro lado, el déficit de otros nutrientes puede estar asociado al desarrollo de problemas que afectan a la salud mental.

Por otro lado, al hablar de la relación entre la alimentación y la salud mental, es importante mencionar los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), ya que representan una categoría específica de problemas que involucran patrones anormales de alimentación y una preocupación excesiva por el peso y la figura corporal. Los TCA, como la anorexia o la bulimia nerviosa no solo afectan la salud física, sino que también tienen consecuencias significativas para la salud mental incluyendo síntomas de ansiedad, depresión y baja autoestima.

El farmacéutico comunitario, como profesional sanitario más accesible a la población, debe conocer estos aspectos para poder proporcionar recomendaciones y consejo específico, así como detectar posibles signos que requieran de la derivación al médico para su correcto abordaje.

El programa

Durante leste encuentro se presentarán aspectos relacionados con los TCA, la relación entre alimentación, actividad física y salud mental, así como con trastornos del neurodesarrollo, a través de tres sesiones: la primera se dedicará a los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), en la segunda se hablará de Nutrición y trastornos del neurodesarrollo, y la última sesión se centrará en el Ejercicio físico, nutrición y salud mental.

Resumen
Los hábitos alimentarios y su relación con la salud mental, a debate en la Semana Farmacéutica de la Alimentación
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Los hábitos alimentarios y su relación con la salud mental, a debate en la Semana Farmacéutica de la Alimentación
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La relación entre una alimentación variada, equilibrada y el estado general de salud es un concepto que está bien establecido entre la población, pero ¿qué hay de la relación entre la alimentación y la salud mental?
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